Limfna drenaža je tehnika masaže, ki pomaga spodbuditi limfni sistem in izboljša kroženje limfe po telesu. Limfa pa je tekočina, ki se nahaja v tem limfnem sistemu in odstranjuje odpadne snovi in toksine iz celic telesa. Se že sliši dobro, kajne?
Limfna drenaža lahko pomaga pri številnih zdravstvenih težavah posameznika:
- Otekanje okončin – Limfna drenaža lahko zmanjša otekanje okončin za približno 20-30%.
- Stres in utrujenost – Limfna drenaža lahko pomaga zmanjšati stres in utrujenost, saj spodbuja sproščanje endorfina, ki so naravni analgetiki.
- Celulit – Limfna drenaža lahko pomaga zmanjšati videz celulita za približno 20-30%.
- Prebavne težave – Limfna drenaža lahko pomaga zmanjšati prebavne težave, saj spodbuja kroženje limfe v prebavnem traktu.
- Kožne težave – Limfna drenaža lahko pomaga zmanjšati kožne težave, saj spodbuja kroženje limfe v koži in pomaga pri odstranjevanju toksinov.
Limfna drenaža imenovana tudi kot limfna masaža se lahko uporablja tudi kot preventivni ukrep za ohranjanje zdravja limfnega sistema in splošnega zdravja telesa.
Pomaga nam spodbuditi limfni sistem, ki je odgovoren za odstranjevanje odpadnih snovi in toksinov iz telesa. Posledično lahko pomaga zmanjšati otekanje posameznih delov telesa, stres, utrujenost, odpravlja celulit, zmanjšuje prebavne in kožne težave.
Še nekaj besed o sami limfi. Kaj je limfa?
Limfa je tekočina, ki se nahaja v limfnem sistemu in jo sestavlja limfna tekočina, limfni vozli in limfni kanali. Limfni sistem je odgovoren za odstranjevanje odpadnih snovi in toksinov iz telesa ter za proizvodnjo limfocitov, ki pomagajo pri imunskem odzivanju.
Limfni sistem deluje v tandemu s krvnim obtokom in ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja telesa. Le kdo si to bi ne želel.
Kroženje limfe po telesu dosežemo s posebnimi tehnikami, ki se uporabljajo na limfnih vozliščih in limfnih kanalih.
Limfni sistem ima tudi pomembno vlogo pri odpravljanju edema, ki je posledica prekomernega kopičenja tekočine v tkivih. Edem lahko nastane zaradi različnih razlogov kot so poškodbe, bolezni ali operacije, in lahko povzroči otekanje, bolečine in omejenost gibanja.
Torej, limfna drenaža lahko pomaga zmanjšati otekanje tkiv in spodbuja odtok tekočine iz tkiv.
Kdo je primeren za limfno drenažo?
Ta vrsta masaže oziroma drenaže je primerna za širok spekter ljudi, ki trpijo za otekanjem, bolečinami, utrujenostjo, celulitom, prebavnimi težavami in kožnimi težavami.
To vključuje tudi ljudi, ki so utrpeli poškodbe, ki so imeli operacijo, ki trpijo za boleznijo, ki povzročajo otekanje, kot so limfomi, in tiste, ki iščejo preventivni ukrep za ohranjanje zdravja limfnega sistema in splošnega zdravja telesa.
Kam po pomoč za limfno drenažo?
Limfna drenaža se izvaja v zasebnih klinikah, wellness in spa centrih ter nenazadnje kozmetičnih salonih. Prav tako pa limfno drenažo lahko izvajajo tudi zasebni terapevti, ki se specializirajo za limfno drenažo in se le ta izvaja v zasebnem okolju pacienta.
Preden se odločite za limfno drenažo, priporočamo, da se posvetujete s svojim osebnim zdravnikom, ter se tako prepričate, da je ta tehnika primerna za vaše zdravstveno stanje.
V končni fazi, limfna drenaža je odlična tehnika za vzdrževanje zdravja telesa in preprečevanje različnih zdravstvenih težav. Prav tako je učinkovita za odpravljanje edema in krepitve imunskega sistema. Za optimalne rezultate priporočamo redno uporab limfne drenaže.
