
Napredne prehranske strategije za oblikovanje postave
Obravnavali bomo ključna prehranska področja:
- Sodobne prehranske in vadbene smernice: kako in kdaj je učinkovita LCHF-prehrana?
- Visokobeljakovinska ali rastlinska dieta: koristi in izzivi vzdrževanja.
- Ciklizacija OH in kalorij kot del osebnega jedilnika: kaj jesti kdaj in zakaj?
- Kako vključiti delno postenje za izboljšanje rezultatov?
- Ciljno usmerjena prehranska dopolnila za izboljšanje rezultatov.
- Kava, čaj in alkohol: pregrehe ali koristni pripomočki?
- Energetski, hormonski in metabolni učinki primerne prehrane.
Predavanje bo vodil dr. Mark Budler, mentor Fitnes zveze Slovenije.
Vprašanja zaželena.
Brezplačno!
- Predavanje je za članice brezplačno.
- Ostali 50€.
Lokacija:
Zajček Bar na Rudniku v Ljubljani
Jurčkova cesta 79
Klikni za ogled v google zemljevidu!
Redni sestanek:
Po predavanju bomo imele kratek sestanek redni vsakomesečni sestanek Slovenskega kozmetičnega združenja.
Poročilo: