Obravnavali bomo ključna prehranska področja:

• Sodobne prehranske in vadbene smernice: kako in kdaj je učinkovita LCHF-prehrana?
• Visokobeljakovinska ali rastlinska dieta: koristi in izzivi vzdrževanja.
• Ciklizacija OH in kalorij kot del osebnega jedilnika: kaj jesti kdaj in zakaj?
• Kako vključiti delno postenje za izboljšanje rezultatov?
• Ciljno usmerjena prehranska dopolnila za izboljšanje rezultatov.
• Kava, čaj in alkohol: pregrehe ali koristni pripomočki?
• Energetski, hormonski in metabolni učinki primerne prehrane.

Predavanje bo vodil dr. Mark Budler, mentor Fitnes zveze Slovenije.
Vprašanja zaželena.

Brezplačno!

• Predavanje je za članice brezplačno.
• Ostali 50€.

Lokacija: 
Zajček Bar na Rudniku v Ljubljani
Jurčkova cesta 79
Klikni za ogled v google zemljevidu!

Redni sestanek:

Po predavanju bomo imele kratek sestanek redni vsakomesečni sestanek Slovenskega kozmetičnega združenja.

Poročilo: